Статистика
Яндекс.Метрика
Осмотр стоп

Осмотр стоп

Своды стоп надо осматривать для своевременного выявления уплощения их. Различают стопу нормальную, полую (сильносводчатую), уплощенную и плоскую (рис. 4). Для плоской стопы характерно опущение свода. Развитие плоскостопия сопровождается появлением при нагрузке неприятных, болезненных ощущений в стопе и голеностопном суставе. Наблюдается повышенная их утомляемость. В последующем возникает искривление большого пальца.

Формы отпечатков стопы

Рис. 4. Формы отпечатков стопы: а - полая; б - нормальная; в - уплощенная; г - плоская; д - обработка плантограммы

Готовясь к осмотру, встаньте перед зеркалом босыми ногами на табурет так, чтобы стопы располагались параллельно на расстоянии 10-15 сантиметров. Осматривая их сзади, обратите внимание на оси пяток. При нормальной стопе оси голени и пятки совпадают, а при уплощенной - образуют угол, открытый кнаружи. Обратите внимание на продольный и поперечный своды стопы. В норме продольный внутренний свод хорошо просматривается (в виде ниши), при плоскостопии он опущен. При поперечном плоскостопии пальцы вееробразно развернуты.

Теперь изучим опорную часть подошвы, она отличается утолщенной, более интенсивно окрашенной кожей. При нормальной стопе опорная часть середины ее составляет около 1/3-1/2 поперечной оси стопы, при уплощенной - более половины, при плоскостопии - более 2/3 поперечной оси. Для более точного определения состояния стопы сделаем ее плантограмму (рис. 4, д). Смочив с помощью ватного тампона штемпельной мастикой лист бумаги, кладем его на пол чистой стороной и сверху прикрываем другим чистым листом. Теперь встаньте на него босыми ногами, и опорная часть стопы отпечатается внутри верхнего листа бумаги. Еще более качественные отпечатки можно получить, если встать на смоченный легко смывающейся краской войлок, а затем - на чистый лист бумаги.

На полученных отпечатках проводим линии, как показано на рис. 4: линия АБ является касательной к наиболее выступающим точкам внутренней части стопы; линия ВГ проводится от середины основания второго пальца до середины пятки; прямая ДЕ перпендикулярна линии ВГ и делит ее пополам. Теперь линейкой измерьте отрезки ДЕ (ширину отпечатка стопы) и ЕЖ.

Индекс стопы (по Чижину) = ДЕ /ЕЖ.

В норме значения индекса колеблются от 0 до 1, величины от 1 до 2 характеризуют уплощенную стопу, более 2 - плоскую.

95 процентов всех случаев плоскостопия - приобретенные, и лишь 5 процентов - врожденные. Основная причина развития плоскостопия - ослабление связочно-мышечного аппарата стопы. Следовательно, укрепление его будет важнейшей мерой профилактики этой патологии.

Обнаружив у себя плоскостопие, приобретите ортопедические стельки. Обратите внимание и на обувь, которую носите. Если она на высоком каблуке, неустойчива, без задника, смените ее. Однако этого недостаточно, нужно делать еще специальную гимнастику для ног и массаж.

Какие специальные упражнения можно порекомендовать для предупреждения и исправления плоскостопия? Это вращения стоп, сгибание и разгибание их, обхват мяча подошвенной поверхностью, подскоки, ходьба на носках, наружном крае стопы, ходьба и бег босиком по песку, плавание стилем кроль и т. п. Динамические нагрузки на стопу (ходьба, лыжи, плавание) укрепляют мышцы и связки стопы, улучшают ее рессорную функцию.

На главную       Вернуться назад